Objectifs du cours
Dans les métiers exposés à la manutention, une mauvaise posture ou un geste inadapté peut avoir des conséquences directes : accidents du travail, arrêts prolongés, pénibilité accrue. Pour l’entreprise, cela se traduit par des pertes de productivité, un climat social dégradé et des coûts supplémentaires liés aux arrêts et à la rotation du personnel. Cette journée complète allie théorie et pratique directement sur poste pour sécuriser les gestes, réduire la pénibilité et renforcer la performance collective.
L’objectif : protéger les collaborateurs tout en optimisant l’efficacité opérationnelle.
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- Identifier les risques liés à la manutention et aux postures contraignantes.
- Connaître les obligations légales et les responsabilités partagées.
- Maîtriser les techniques sécurisées de manutention (soulever, porter, pousser, tirer).
- Utiliser les aides mécaniques et adapter son poste de travail.
- Observer, analyser et améliorer les pratiques réelles de terrain.
- Intégrer les routines de prévention dans leur quotidien professionnel.
Public
-
Salariés exposés à la manutention régulière (logistique, ateliers, BTP, métiers terrain).
Prérequis
- Aucun prérequis.
Contenu du cours
Partie 1 — Comprendre les risques et obligations
- Panorama des TMS et lombalgies : chiffres, coûts, conséquences.
- Obligations légales (DUERP, Code du travail).
- Responsabilité employeur / salarié.
- Exemples concrets d’accidents liés aux postures inadaptées.
Partie 2 — Maîtriser les bons gestes de manutention
- Principes de sécurité : équilibre, appuis, protection du dos.
- Techniques de base : soulever, porter, déposer, pousser, tirer.
- Utilisation sécurisée des équipements et aides à la manutention.
- Exercices pratiques avec charges simulées et réelles.
Partie 3 — Adapter la prévention au terrain
- Observation des situations réelles de travail (atelier, entrepôt, chantier).
- Analyse des contraintes : poids, répétitivité, environnement.
- Ajustements pratiques : réorganisation, partage de charges, équipements.
- Cas pratique : améliorer une situation existante avec propositions concrètes.
Partie 4 — Ancrer les bonnes pratiques dans la durée
- Routines d’échauffement musculaire et d’étirements simples.
- Auto-évaluation de ses postures.
- Intégration des gestes sécurisés dans l’organisation quotidienne.
- Outils internes : référents prévention, managers relais, CSSCT.
- Exercice final : élaboration d’un mini-plan d’amélioration sur poste.